Helmiina Stark – CLUES-valmentaja: tarkkoja vinkkejä palautumiseen ja potentiaaliin
Oman sydämensykkeen tarkempi tunteminen vie sinut uudelle tasolle elämässäsi
Saat minusta empaattisen ja tarkasti kuuntelevan valmentajan CLUES-prosesseihin
Taustani hyvinvointivalmennukseen tulee pitkästä kokemuksestani kilpaurheilusta, erityisesti salibandysta. Urheilijana minulla on monia omia ”valmennettavaksi tulemisen” kokemuksia, ja lisäksi olen elänyt suuren osan elämästäni joukkueessa ja saanut ”vertaisvalmennusta”. Olen aina ollut kiinnostunut stressinhallinnan ja palautumisen teemoista.
Kilpaurheiluvuosieni ja urheilijana ikääntymiseni aikana minulle on tullut yhä tärkeämmäksi ja kiinnostavammaksi löytää parempia ja uusia näkökulmia sekä työkaluja parempaan palautumiseen, tasapainoon ja keskittyneeseen suorituskykyyn. Niin urheilussa, kuin elämässä ja työssä yleensä.
Lepää, liiku, syö, nauti, kasva – toista.
Pysähtyminen kenen tahansa toipumiseen ja potentiaaliin on inspiroivaa
Hyvä mielen ja kehon dynamiikka ei vaadi taikatemppuja
Vuosia sitten, pelasin salibandya puoliammattimaisesti Sveitsissä. Palasin Suomeen ja liityin Thewindin valmennustiimiin. Pelaan edelleen aktiivisesti ja kehitän itseäni pelaajana ja valmentajana. Olen kiinnostunut hyvinvoinnin, urheilun sekä työ- ja perhe-elämän yhteensovittamisesta. Suurin inspiraatio valmennustyössäni on, kun joku pysähtyy ja on valmis löytämään uusia näkökulmia henkilökohtaiseen palautumiseensa ja potentiaaliinsa. Mielen ja kehon dynamiikkamme on todella jännittävää! Mutta on hyvä tietää, että emme todellakaan tarvitse taikatemppuja (joskus salibandykentällä ne ovat hyviä) toipuaksemme paremmin – vaan vain syvempää ymmärrystä omasta kehostamme.
Kerran tiimipelaaja – aina tiimipelaaja
Miten haluaisit oppia tuntemaan itsesi uudella tasolla?
Minulla on lähihoitajan koulutus sekä liiketalouden ja hallinnon ammattitutkinto. Tällä hetkellä opiskelen myös urheilupsykologiaa Jyväskylän avoimessa yliopistossa ja itseopiskeluna etenkin stressiin ja palautumiseen liittyvää valmennustietoa.
Thewindissä olen vastuussa CLUES-palvelusta sekä asiakas- ja yhteistyökumppanipalveluistamme yleensä. Kehitän myös valmennuspalveluamme CLUES-valmennuksen näkökulmasta. Olen aina iloinen kuullessani palautetta, toiveita ja ideoita, miten voimme kehittää asiakaskokemustamme CLUES-palveluille. Ota rohkeasti yhteyttä minuun valmennuspalveluihimme liittyvissä asioissa!
Mitä haluaisit tehdä, kun saat tasapainosi kohdalleen?
